你施打Covid-19疫苗了嗎?

施打Covid-19疫苗注意事項

疫情嚴峻，全球Covid-19疫苗搶翻天! 感謝美國、日本、立陶宛盟友的幫助，捐贈我們數百萬劑疫苗使得我們可以開始接種疫苗對抗可惡的新冠肺炎。

然而，施打疫苗前、後需注意什麼呢?

研究指出，均衡飲食確實可以增加疫苗的保護力。與其補充一堆營養品但不如吃天然健康的食物來得好些。

另外，注射疫苗前要記得補充水份,避免空腹和充足的睡眠。注射疫苗後要特別注意均衡飲食，一周吃兩次魚、每天三種蔬菜二種水果、充分飲水，飲水量建議體重x40，每小時300ml 。多吃魚可補充omega-3 降低發炎反應，多吃蔬果可以補充維他命C、植化素增加抗氧化力，多喝水可增加新陳代謝。

除此之外，切記 ! 疫苗施打後需 2周後才有保護力，且注射疫苗並不保證一定不會受到感染，生活仍需注意防疫，出門戴口罩、避免群聚、多洗手。

太溢淨水 父親節感恩活動開跑囉! 注射疫苗前後除了多喝水還要喝健康的水才能增加保護力喔!