終結流言!!鹼性離子水跟一般水的差異大公開 真的能調整酸性體質嗎？
喝水也能幫助減肥?!讓水素水、氣泡水幫助你邁向良好體態！
2024-05-24
睡眠狀況不好嗎?!來一杯氣泡水素水，，改善你的失眠吧！
2024-05-25
相信很多朋友都有在超商看到「鹼性離子水」或「PH9.0」這類水。但為什麼市面上有這麼多鹼性水？喝鹼性水真的有什麼神奇的好處嗎？今天就來為大家解答！
內容目錄
什麼是鹼性離子水？
自然界的水通常含有礦物質，以離子的形式存在。如果將水進行電解，水中的陽離子如鈣、鎂、鈉、鉀等會聚集在陰極，形成「鹼性水」。相反，陽極附近則是「酸性水」。這個過程非常簡單，鹼性離子水並不涉及高科技，只需要電解反應。
由於空氣中有二氧化碳，開瓶後的鹼性水很快就會變成弱酸性。因此，你喝下去的水可能早已不是鹼性了。
鹼性離子水能『中和』酸性體質，真的嗎？
什麼是酸性體質？
2002年，美國人Robert O. Young出版《The pH Miracle》（酸鹼值奇蹟），宣稱「人體體液是弱鹼性，所有疾病都是因為體液變酸，因此鹼性飲食是唯一解決辦法。」這套理論風靡全球，Robert也無照行醫，騙取無數病人。2015年，一位乳腺癌患者因這套理論延誤治療，將Robert告上法庭。2018年，Robert被判詐欺罪成立，入獄3年，並賠償32億台幣。
然而，酸鹼值理論依然流傳甚廣。常聽到長輩說「肉類是酸性食物，要少吃」，商家甚至提出「微鹼性水比鹼性水更好」等理論。
酸鹼值理論的錯誤在哪？
首先，酸鹼值理論提到「人體體液是弱鹼性，約莫pH 7.35-7.45」，但這是錯的。體液包括血液、汗液、尿液、胃液、唾液等，pH值從1到8.8不等。所謂的弱鹼性體液其實指的是血液，而血液只佔總體液量的1/12。
最大的錯誤在於倒果為因。疾病會影響肺臟或腎臟，導致血液變酸，但應該處理的是疾病本身，而不是通過飲食調整血液pH值。
事實上，健康人體內的酸鹼值是恆定的，由複雜機制調控。血液的pH值平衡由肺臟及腎臟掌管。無論吃什麼食物、喝多少鹼性水，身體都會透過腎臟與肺臟的合作來維持pH值平衡。所謂「吃什麼食物能改變體液酸鹼值」的說法，沒有科學根據。
簡言之，不管水是酸性還鹼性，喝下肚後首先會遇到強酸性的胃酸，鹼性水的弱鹼性在強酸面前根本不值一提，更別說調整體質了。
水到底應該怎麼喝？
人體約70%是水。喝水的主要目的是補充水分，而不是調節體內酸鹼值。根據腎臟科醫師的建議，每天的飲水量應為體重（kg）乘以30毫升。例如，體重60公斤的人每天需要喝1800毫升的水。但要記住，水喝多了也會水中毒。
更深入了解淨水的知識
想了解更多健康飲水的資訊，建議訪問太溢淨水購物網，這裡提供各種專業淨水設備和解決方案，幫助您和家人享用純淨健康的飲用水。淨水器不僅能過濾掉有害物質，還能保持水的自然風味，是家庭健康飲水的最佳選擇。
了解不同類型的淨水器和他們的功能，選擇最適合您的產品，確保飲用水的品質和安全。太溢淨水購物網提供的產品和服務，讓您輕鬆享受純淨的健康水生活。
